Kalis Lernwerkstatt Hagen

 

Stressbewältigung

Fast jeder von uns kennt Situationen, in denen er sich überfordert fühlt. Der Begriff "Stress" hat in den letzten Jahrzehnten immer mehr Einzug in unseren Alltag erhalten. Ständiges "unter Strom stehen" ist bei vielen Menschen fast normal.

Ich vermittele Ihnen die Wirkungsmechanismen von Stress und warum diese so eine starke Auswirkung haben. Außerdem zeige ich Ihnen Möglichkeiten auf, den Stress zu bewältigen. Erfahren Sie Ihre persönlichen Stressfaktoren und lernen Sie damit umzugehen. Ich gebe Ihnen einen Überblick über die Möglichkeiten zur Stressvermeidung und Stressverringerung und begleite Sie bei der praktischen Anwendung besonders wirksamer Methoden zur Entspannung.

Inhalte im Überblick:

  •      Was ist eigentlich Stress?
  •      Stressfaktoren und Stressreaktionen
  •      Stressbewältigung
  •      Gedanken und Stress
  •      Belastungssituationen und Belastungsreaktionen
  •      Entspannungsmethoden



Gerne berate ich Sie umfassend und gebe Ihnen weitere Informationen. Sprechen Sie mich einfach an. 

Karin Schotenröhr-Thormann